Dieta i metody treningowe w otyłości

450.00 zł

Szkolenie przygotował i prowadzi

dr KAROL MAKIEL

Otyłość jest chorobą. Cechami otyłości jest przewlekły charakter trwania choroby, skłonność do nawrotów, występowanie stanu zapalnego, zaburzeń hormonalnych, psychologicznych oraz metabolicznych. Pacjenci z otyłością często odczuwają cierpienie fizyczne jak i psychiczne. W Polsce u 1 na 5 osób rozpoznaje się otyłość. Podstawą leczenia otyłości jest wprowadzenie specjalistycznej diety, odpowiednich ćwiczeń oraz psychoterapii. W wielu przypadkach lekarz zaleci stosowanie celowanych leków, operację bariatryczną. Pracując z osobami otyłymi konieczna jest znajomość narzędzi jakimi prowadzony jest proces leczenia.

Szkolenie zostało przygotowane na podstawie 5-letnich badań w ramach przewodu doktorskiego. Prowadzący dr Karol Makiel przedstawia w nim teorię oraz metody stosowane w terapii osób otyłych, prezentuje własne rozwiązania treningowe i dietetyczne. Szkolenie kończy się przedstawieniem wyników przeprowadzonych badań, opublikowanych w 3 międzynarodowych publikacjach naukowych. Rozprawa doktorska otrzymała wyróżnienie komisji egzaminacyjnej AWF oraz trzech niezależnych recenzentów.

Szkolenie skierowane jest do:

Trenerów personalnych
Fizjoterapeutów
Dietetyków
Nauczycieli
Pedagogów
Innych specjalistów, mających na celu
prawidłową terapię otyłości.

Co zyskujesz?

Szkolenie z dietetyki i metod treningowych w otyłości obejmuje serię sześciu filmów instruktażowych oraz wykładów, które zostały stworzone w oparciu o najnowsze doniesienia naukowe dotyczące żywienia i aktywności fizycznej w populacji osób z otyłością i zespołem metabolicznym. Przedstawione narzędzia do pracy z pacjentem zostały opisane w rozprawie doktorskiej oraz w miedzynarodowych publikacjach naukowych, między innymi w czasopiśmie Nature. Szczegółowe informacje na temat projektu znajdziesz TUTAJ.

Wprowadzenie do tematyki otyłości (77 min)

W pierwszym wykładzie poświęconym otyłości zapoznasz się z skalą tego problemu, zdobędziesz wiedzę na temat epidemiologii tej choroby oraz zrozumiesz, jak zmieniała się jej częstość występowania w Polsce i na świecie na przestrzeni lat. Zostaną przedstawione przyczyny, przebieg oraz metody leczenia otyłości. Omówione zostaną również aspekty związane z tzw. "błędnym kołem otyłości", konsekwencje zdrowotne nadmiernej masy ciała, wyzwania stojące przed specjalistami oraz konieczność współpracy różnych ekspertów w procesie leczenia otyłości. W kontekście tego zagadnienia szczególnie podkreślona zostanie rola dietetyka oraz trenera osobistego lub fizjoterapeuty. W trakcie wykładu omówione zostaną podstawy i zalecenia dotyczące aktywności fizycznej dla osób z nadmierną masą ciałaj. Wykład został opracowany na podstawie artykułów naukowych publikowanych w cenionych czasopismach naukowych.
Prawidłowy wywiad z klientem (35 min)

W trakcie zaprezentowanej rozmowy z gabinetu będziesz świadkiem praktycznego przykładu rozmowy z pacjentką, dowiesz się, jakie kwestie należy poruszyć podczas wywiadu dotyczącego stanu zdrowia, nawyków żywieniowych oraz stylu życia. Poprawnie przeprowadzona rozmowa z pacjentem ma istotne znaczenie dla zrozumienia przyczyn otyłości oraz umożliwia skuteczną koordynację procesu redukcji masy ciała.
Interwencje dietetyczne stosowane w otyłości (122 min)

Posiadając specjalistyczną wiedzę z dziedziny żywienia klinicznego, będziesz w stanie indywidualnie dostosować wartość energetyczną diety, proporcję składników odżywczych oraz dokonać modyfikacji nawyków żywieniowych, aby osiągnąć trwałe efekty w procesie redukcji masy ciała. W trakcie wykładu na temat żywienia, dowiesz się o różnych rodzajach diet klinicznych, takich jak dieta ubogoenergetyczna, dieta o niskim indeksie glikemicznym, dieta o kontrolowanej proporcji kwasów tłuszczowych, dieta DASH (stosowana w leczeniu nadciśnienia tętniczego) oraz wiele innych. Prezentowane zalecenia obejmują również aspekty żywienia dla osób aktywnych fizycznie, które ściśle wiąże się z pozostałymi zaleceniami dla osób cierpiących z powodu otyłości.
Trening siłowy zalecany w otyłości (107 min)

Film instruktażowy prezentuje wykorzystanie narzędzia jakim jest trening siłowy w procesie redukcji masy ciała oraz poprawie stanu zdrowia. Prezentowane podczas treningu personalnego ćwiczenia przedstawiają praktyczne zalecenia dla trenerów personalnych, fizjoterapeutów oraz innych specjalistów chcących wykorzystać programy ćwiczeń w celu osiągnięcia maksymalnych rezultatów we współpracy z klientem. Wprowadzone techniki i strategie dla zaawansowanych ćwiczeń siłowych dają możliwość ich zastosowania w sytuacji ograniczeń wynikających z nadmiernego nagromadzenia tkanki tłuszczowej. Osoby borykające się z otyłością powinny wykorzystywać korzyści płynące z treningu siłowego, dającego możliwość osiągnięcia trwałej redukcji masy ciała, zapobiegania kontuzjom, zwiększenia podstawowej przemiany materii oraz rekompozycji składu ciała poprzez wzrost masy mięśniowej i zmniejszenie poziomu tkanki tłuszczowej.
Trening aerobowy w redukcji masy ciała (20 min)

Ćwiczenia aerobowe, czyli szybki spacer, trucht, ćwiczenia na maszynach treningowych takich jak rower poziomy lub pionowy oraz orbitrek są istotnym elementem procesu redukcji masy ciała. Podczas wykonywania tego rodzaju treningów, w populacji osób otyłych, występują pewne zagrożenia związane z przeciążeniami aparatu ruchu, spadkiem motywacji, oraz doborem nieprawidłowej objętości lub intensywności ćwiczeń. W filmie instruktażowym znajdują się zalecenia i praktyczne rozwiązania dla wyzwań stojących przed klientem oraz trenerem.
Rozciąganie w profilaktyce kontuzji (33 min)

Materiał prezentuje najważniejsze ćwiczenia rozciągające dla osób z otyłością. Praktyka rozciągania stanowi nieodłączny element zapobiegania kontuzjom dla osób aktywnych, szczególnie w przypadku osób, które do tej pory nie ćwiczyły, a masa ich ciała obciąża stawy, mięśnie, kości. Takie osoby najczęściej doświadczają bólu w obszarze odcinka lędźwiowego oraz szyjnego kręgosłupa, kolan i bioder. Zaprezentowane ćwiczenia można wykonywać samodzielnie, po treningu lub w dzień nietreningowy, w domu lub klubie fitness. Po zaprezentowaniu ćwiczeń przez trenera podopieczny może wykonać je samodzielnie, dzięki czemu podczas treningu personalnego można wykonać więcej ćwiczeń prowadzących do rekompozycji ciała.

W ramach szkolenia otrzymasz arkusz kalkulacyjny, który umożliwi Ci klasyfikację poziomu masy ciała, poziomu tkanki tłuszczowej, symulację zapotrzebowania energetycznego, uwzględniając dietę, aktywność fizyczną i skład ciała. Tematy poruszane na szkoleniu są specjalistyczne i wymagają podstawowej wiedzy na temat dietetyki.

Wiedzę z podstaw dietetyki możesz zdobyć na szkoleniu online oferowanym tutaj.

Czas trwania szkolenia

6,5 godziny
Po ukończeniu szkolenia otrzymasz certyfikat potwierdzający zdobytą wiedzę.
Certyfikat jest wystawiany przez Niepubliczną Placówkę Kształcenia Ustawicznego, posiadającą wpis do Rejestru Instytucji Szkoleniowych, numer RIS 2.12/00055/2022